DF9-Detox & Fasten Special - Modernes Fasten mit viel Eiweiß nach Ralf Bohlmann

Die 6 Regeln:


1) Trinke 2-3L Wasser


2) Mache dir jeden Tag Gemüsebrühe so viel du magst


3) 4 Eiweißshakes jeden Tag + 1 EL Weizenkleie


4) Jeden Tag eine grosse Schüssel Salat als Rohkost mit 2 TL
Leinsamen für die Ballaststoffe


5) Natürlich kein Alkohol


6) Gehe jeden Tag spazieren oder meditieren


Die Tools:


Carbonit Wasserfilter


Eiweißpulver:


Sane & Pure


Gutscheincode: 10% mit VEGANFREELETICS10


Ralf Bohlmanns Podcast


Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial:


Detox


Fasten


Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede


Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht


Fasten aus religiöser und geistiger Sicht


Warum wir fasten und entgiften sollten


Unterschied Detox und Fasten


Die Detox Lüge - was ist wirklich dran


Fastenmethoden


Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung