#44: Mit diesen Tipps kannst auch Du mit dem Tracken aufhören

In dieser Folge sprechen wir noch einmal ausführlich über das
Thema Tracken und insbesondere darüber, wie man es schaffen kann
auch ohne Kalorien zählen ein gesundes Essverhalten
beizubehalten. Rike erzählt uns, wie es bei ihr aktuell läuft und
warum sie diesmal so erfolgreich mit dem Tracken aufhören konnte.
Wir geben euch Tipps an die Hand, damit ihr irgendwann auch
bereit für ein Leben ohne Kalorien-Angaben seid. Uns ist wichtig
zu betonen, dass Tracken an sich nichts schlechtes ist und auch
nicht die Ursache für ein gestörtes Essverhalten! Aber: Mit dem
Tracken aufzuhören kann ein Schritt in ein leichteres und
unbeschwertes Leben sein.