Täglich Essen {Superboost 017}

Zur Shownotes Page   Meine Tipps aus der Episode:

Kaufe Obst und Gemüse immer Bio

Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden
schon direkt Nährstoffe raus gewaschen

Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden. 

Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit
schützen. 

Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die
Schale mit zu Essen.

Essen, nicht schlingen.

In Ruhe essen und Runter kommen..

Übe Dich in der Kaumeditation



 


Empfehlungen aus der Episode:
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