Check in bei Dir

Diese Übung des "bei sich Abkommens" ist idealerweise als Start in
den Tag gedacht. 11 Minuten für Dich bevor der Trubel losgeht und
schauen wie es Dir geht: körperlich, gedanklich und auf der
Gefühlsebene. Und an diesen Informationen über deinen "Akkustand"
kannst du dich, wenn möglich, orientieren bei der Gestaltung deines
Tages. Das ist Selbstfürsorge ️