Alles ist Yoga

Immer wieder stelle ich fest, dass es Schwierigkeiten mit der
Begrifflichkeit „Yoga“ gibt. Denn für die meisten Menschen ist es
so, dass – wenn sie von Yoga sprechen – sie eigentlich das Turnen
auf der Matte meinen.


Nun ist ja mein Leitspruch immer, dass Yoga eben so viel mehr ist
wie nur dieses besagte „Turnen auf der Matte“.
Aber was ist Yoga dann genau?

https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/05/134-alles-ist-yoga_mixdown.mp3


Ich habe in einer der ersten Folgen in diesem Podcast schon mal
ein bisschen was dazu erzählt. Damals war ich gerade mitten in
meiner Yogalehrer-Ausbildung und habe den Podcast auch dazu
genutzt zu lernen.


Denn dadurch habe ich mich automatisch mit dem Thema Yoga
beschäftigt und man lernt ja bekanntlich immer am Besten durch
das Lehren.


Zu dem Zeitpunkt war ich gerade mit meiner Brustkrebs-Behandlung
durch (mal von der Antihormontherapie abgesehen) und da kam die
Ausbildung absolut richtig. Ich bin so dankbar, dass ich dadurch
die Chance hatte mich und mein bisheriges Tun und Sein so bewusst
zu reflektieren.


Die heutige Folge heißt „Alles ist Yoga“. Das sagt irgendwie
alles und gleichzeitig nichts.
Yoga heißt Einheit

Das Wort „Yoga“ bedeutet so viel wie Einheit. Es ist eine aus
Indien stammende Philosophie, die verschiedene Praktiken
beinhaltet.


Dazu gehören z. B. die bekannten Körperübungen, aber auch
Atemübungen, Meditation und viele andere Formen. Über einige
dieser Techniken kann man bereits in den Upanishaden (das sind
sehr alte Schriften, ca. 700 v. Chr.) lesen.


Zu uns in den Westen kam Yoga, zumindest in Teilen, grob ab Mitte
des 20. Jahrhunderts (also ca. 1950). Und weil das ganze Leben ja
eine einzige Veränderung ist wurde und wird natürlich auch Yoga
immer wieder verändert und entwickelt sich.


Noch heute entstehen immer wieder unterschiedliche Stile. Ob
diese sinnvoll sind oder nicht muss natürlich jede*r selbst
entscheiden. Ich sage nur Metal Yoga. ^^
Yoga als Lebensweise

Das Yoga wie wir es heute kennen beruht auf verschiedenen
Schriften. Die Yogasutren nach Patanjali beispielsweise (die habe
ich mal für Anfänger in einem kleinen Buch zusammengefasst, das
du auf Amazon kaufen kannst) oder auch die sehr bekannte Baghavad
Gita. Ich habe vor kurzem erst gelesen, dass siee nach dem
Ikea-Katalog und der Bibel an 3. Stelle der am meisten gedruckten
Bücher steht.


Worum es letztendlich in allen yogischen Schriften geht,
unabhängig vom Schwerpunkt der Schrift, ist der Gedanke, dass
Yoga eine Lebensweise ist. Eine bestimmte Art zu leben.


Und genau das meine ich mit:
Alles ist Yoga

Ich entscheide mich täglich, bewusst oder unbewusst, wie ich
leben möchte. Was ich esse, wie ich mich kleide, wie ich mit mir
selbst und auch mit anderen umgehe. Das alles ist Yoga. In den
Schriften finden sich zu all diesen Dingen Empfehlungen.


Spannenderweise auch viele Empfehlungen, die wir heute aus
wissenschaftlicher Sicht bestätigen können. So wissen wir heute,
dass regelmäßige Bewegung genauso wichtig für uns ist wie
regelmäßige Pausen. Im Yoga ist das die Asanapraxis und die
Meditation.


Am Anfang der Yogalehrer-Ausbildung wollte ich unbedingt lernen
auf dem Kopf zu stehen oder andere fancy Posen um diese mit der
Welt zu teilen.


Okay, ich gebe zu. Ein bisschen will ich das immernoch. Hallo
Ego. ^^


Aber was ich viel mehr will ist: Im Einklang mit mir und der Welt
leben. Bewusst leben. Clean, mit einem guten Gewissen.


Auch die Energie spielt im Yoga eine große Rolle. Yogisch gesehen
gibt es mehr wie „nur“ den physischen Körper. Alles ist Energie.


Deshalb entscheide ich mich für Fair Fashion statt die billige
Kleidung. Deshalb spielt es eine Rolle ob ich Leid verursache.
Deshalb darf ich mich immer wieder selbst reflektieren.


Und das alles ist Yoga. Jeder von uns lebt Yoga, jeden Tag.
Bewusst oder unbewusst. Letztendlich ist es einfach nur ein Wort,
eine Art Label.
Bewusst leben und entscheiden

Ich möchte mit diesem Podcast dazu beitragen, dass wir alle
bewusster yogisch leben. Es geht mir dabei nicht darum bestimmte
Turnübungen zu lehren oder etwas zu verbieten oder zu erlauben
(wie man das von Gurus häufig kennt). Mir geht es vor allem
darum, dass du dich selbst kennst und dich bewusst für dich und
dein Leben entscheidest.


Wenn du mit mir Yoga üben willst geht das am Besten im MOKSHA
CLUB, meiner Online Community. Probiere es doch einfach mal 7
Tage kostenlos aus.


Verbinde dich auch gerne mit mir auf Instagram. Du findest mich
unter @christineraabde


Ich wünsche dir alles Liebe und sende dir yogische Grüße,
Christine


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