Tipps zur Stressbewältigung – wie du besser mit Stress umgehen kannst

Die heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, denn
ich fragen ja regelmäßig nach euren Wünschen und Ideen (z.B. auf
Instagram, via Newsletter oder auch ganz direkt im Podcast). Ich
wurde geben etwas über Stressbewältigung zu machen und deshalb
teile ich heute meine Tipps mit dir und hoffe sie helfen dir
dabei besser mit Stress umzugehen.


https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/08/150_Stressbewaeltigung.mp3


 
Stress ist etwas ganz normales

 


Das ist vielleicht erst mal gut zu wissen. Ein gewisses Maß an
Stress gehört zum Leben irgendwie dazu. Unser System braucht es,
dass immer wieder Dinge passieren. Nur deshalb reagieren wir auf
beispielsweise Instagram Reels oder diese sehr kurzen und knackig
gestalteten TickTock Videos überhaupt so gut.
Das „New is always better“ Prinzip.

Gleichzeitig brauchen wir aber auch immer wieder die Ruhephasen.
Schon in der Podcast Folge über die Kneipp´sche
Lebensordnung habe ich über die Abwechslung von
Anspannung und Entspannung gesprochen. Auch in der Yogapraxis
bedienen wir uns diesem Prinzip.


 


Wenn wir dauerhaft unter Stress sind ist das nicht gut für unsere
Gesundheit. Bluthochdruck kann eine der möglichen Folgen sein.
Deshalb ist es gut immer wieder zu reflektieren und das eigene
Stresslevel zu überprüfen.


 


Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcast Folge.
Du kannst sie ganz einfach hier im Blog hören oder, wie immer,
auch auf Spotify, Itunes oder Android. Diese Folge kannst du dir
außerdem auch als Video anschauen:


 


Wenn dir diese Folge gefällt würde ich mich sehr freuen
wenn du


sie mit deinen Lieblingsmenschen teilst

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Ein großes Dankeschön von Herzen!


 


Alles Liebe,
Christine


 


 


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ich das immer dementsprechend an, z.B. mit der Kennzeichnung
"Anzeige" oder "Werbung" am Beginn des Beitrags. Meine Beiträge
spiegeln allerdings immer ausschließlich meine eigene Meinung
wieder, die nicht käuflich ist! Auf Grund der aktuellen, unklaren
Regelung bezüglich Werbeposts muss ich das leider nochmal so
umständlich hier schreiben. Danke für deine Verständnis!
  Außerdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass ich
lediglich Infos und Tipps mit dir teile, die meine eigene
Erfahrungen wiederspiegeln. Ich  gebe keine Heilversprechen
und stelle keine Diagnosen. Solltest du psychische oder physische
Krankheiten haben empfehle ich dir einen Arzt oder Heilpraktiker
aufzusuchen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

 


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Stress umgehen kannst erschien zuerst auf Christine Raab.