#609: Mit veganer Ernährung Muskeln aufbauen - Teil 2

In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf
100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat.


Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness
Sportler.


Inhalt der Episode:


01:30: Mein veganer Ernährungsplan

03:00: Max. 2 Mahlzeiten pro Tag

04:30: Grundsätzlich Kohlenhydrate kombiniert mit Rohkost
Gemüse

06:00: Cheat Meals

10:00: Bio Ja oder Nein!?

11:00: Intermittent Fasting gibt viel mehr Energie

13:00: Proteinshake nach dem Training

15:00: Training nachmittags + Abendessen danach

16:00: Kalorien zählen Ja oder Nein?

16:30: Ein Feeling für die Nährstoffe ist wichtig

18:30: Ist ein Überschuss notwendig? Fettanteil nicht zu hoch

21:30: Ich habe keine Hungergefühle

23:00: Wichtige Schlussbotschaft



 


Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/


Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/


 


*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.