Corona Special: Outdoor Training in Zeiten Corona #631

Sichere dir deine gesunde Trainingsmatte von PallidFalcon


Durch Corona und steigendem Druck der Leistungsgesellschaft
verbringen immer mehr Menschen den Großteil ihres Tages sitzend
vor einem Laptop.


Empfehlungen aus der Episode:


Lese 8 Profi Tipps fürs Outdoor Training

Muscle Up lernen

Freeletics Training

Klimmzugstange



Wie viel solltest du trainieren? Macht Outdoor Training immer
Sinn? Welche Sportart: Calisthenics, Freeletics, Bodyweight, HIT
oder Joggen macht Sinn? Wie sieht die Ernährung aus? Wo kann ich
in der Gruppe trainieren. Der Podcast mit Andreas Klinkenberg von
Pallidfalcon gibt Antworten.


 


Inhaltverzeichnis:


01:00: Der beste Tipp sich fit zu halten

02:00: Ab März bis November draussen trainieren

03:30: So halten sich Frauen und Mamas fit

04:00: Tipp für Frauen: Australien Pullups

04:30: So lernst du Pullups

05:30: Equipment Hack: Terrabänder

05:40: Den Körper beweglich und den Geist fit halten

06:00: Den Körper nicht zu stark stressen

07:00: Muskeln bewegen

08:00: Die besten Tipps für gelegentliches Training

08:30: Tipp: Informiere dich im Internet. z.B. Frank Medrano

11:00: Soll ich ins Fitnessstudio?

12:00: Cardio oder Krafttraining?

12:30: Profi Tipp: Gewichtswesten

13:00: Gelenke beachten

14:30: Die besten Tipps für Trainingsmatten

16:00: Praxistipp: Schicke die Matte zurück wenn sie stinkt



*Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und
habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen
Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner
persönlich fahre und mich überzeuge.