„Wie kann ich mit 73 Jahren Muskeln aufbauen?" (Und vegan!?) #769

Zuhörerfrage: "Lieber Christian, ich ernähre mich vegetarisch,
mit moderat Fisch, Eier, Milchprodukte und mache Wanderungen und
Yoga. 30 Jahre lief ich Berg-und Flachmarathons. Mittlerweile bin
ich 73 und möchte etwas Muskeln aufbauen. Wie muss ich da
vorgehen?" Die Antwort findest du hier!


Empfehlungen aus der Episode:


Artikel 

Mehr Muskelaufbau



 


Mehr mr.broccoli:


Podcast auf Spotify

Apple Podcast

Mehr Podcast

Abonniere meinen YouTube Kanal



 


*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.


Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken
und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.