Mein Körper verändert sich nicht. Was mache ich falsch? #896

In diesem Podcast gehen wir den folgenden Fragen auf den Grund:


Wie viel trainierst Du?

Wie bekomme ich mehr Muskulatur?

Ernährst Du Dich immer Ketogen oder wie lange machst Du das
am Stück?

Ich trainiere regelmäßig im Gym (schon einige Jahre), aber
mein Körper hat sich bis jetzt kaum verändert. Ich habe immer
noch zu viel Speck, obwohl ich eher dünn bin. Während der Ketogen
Challenge habe ich zwar abgenommen, aber danach kam jedes Kilo
zurück, leider.



 


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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.


Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken
und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.