Folge 12: Jasmin und die Stille

Heute geht es um das Thema „Stille“. Jasmin Kaiser ist
Achtsamskeitstrainerin, Coach und Lu Jong Lehrerin. Für sie
spielt das Thema „Stille“ im Rahmen der Achtsamkeit eine große
Rolle dabei, einen Raum zu eröffnen, wo man einfach Sein darf und
wo man aus einer Beobachterrolle heraus Gefühle, Gedanken und
Gegebenheiten wahrnehmen und wertfrei ziehen lassen kann. Es geht
um den sensiblen und achtsamen Umgang mit sich selbst, um
Selbstmitgefühl und um das Bewusstsein für mögliche tiefere und
traumatische Themen. Jasmin erzählt uns von ihren Erfahrungen bei
einem 7 tägigen Schweigeretreat und warum es so wichtig ist, mehr
Langsamkeit in Dinge reinzubringen, und wie man angestaute
Energien mithilfe von Titrieren löst. Und dass Lu Jong eine
kraftvolle Methode ist, um den Atem und den Körper in Fluss zu
bekommen. Und wusstet ihr, dass es neben dem klassischen
Meditieren in Stille auch eines in völliger Dunkelheit gibt? Wie
das funktioniert und warum sogar in der Musik und auf der Bühne
Momente der Stille wichtig sind, erfahrt ihr in dieser Folge.
Daher Psssst…. und Ohren auf :-)  





Wer mehr zu Jasmin Kaiser und Ihrem "Zentrum für Achtsamkeit“
erfahren möchte, hier geht es zu ihrer
Homepage:https://jasmin-kaiser.de/Dort könnt ihr direkt mit
Jasmin Kontakt aufnehmen für weitere Infos über Ihre Coachings,
Kurse und Retreats. Weitere Plattformen, wo Jasmin zu finden
ist:


https://www.facebook.com/jasmin.kaiser1

https://www.instagram.com/jasmin.kaiser.8samkeit/