#001 Achtsam mit Gedanken umgehen - zu Gast: Maren Schneider

Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen
Autorinnen, wenn es um Achtsamkeit geht. Und Achtsamkeit birgt
viel Potenzial, wenn es um SchönerDenken geht. Mit etwas Übung
kann es gelingen, Gedanken bewusster wahrzunehmen, und dann zu
entscheiden, ob sie für uns hilfreich sind, oder eben nicht.
Denn: Gedanken sind nicht übermächtig. Du kannst jederzeit aus
Deinem Gedankenfilm aussteigen - es braucht Übung - aber es lohnt
sich. Maren verrät uns, wie das gelingen kann, was der bewusste
Umgang mit Gedanken mit Selbstmitgefühl zu tun hat und warum
Grübeln ein Lösungssimulator unseres Gehirns ist. 


In dieser Episode wird aus dem Buch "Ein Kurs in Selbstmitgefühl"
von Maren Schneider zitiert. Außerdem sprechen wir über ihre
Neuerscheinung "Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur
verbinden."


Die angesprochenen Kurse, kannst du hier direkt buchen (Werbung):


 "Mindful Selfcare"


"Achtsam durch den Advent"


 "Achtsam durch die Rauhnächte"


Eine Übersicht aller Onlinekurse mit Maren Schneider findest du
hier: www.achtsamkeit-akademie-online.de, 


Wenn du mehr über Maren Schneider erfahren willst, dann findest
du sie hier: Instagram: mindfullmaren


Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast weiterempfiehlst und mir
auch auf Instagram folgst: schoener_denken


Gerne kannst Du mir Fragen, Themenvorschläge und Feedback
schicken: kontakt@schoenerdenken.de


Viel Spaß beim Hören, Deine Maren