Heute schon tief durchgeatmet? Mit Gähnen beginnen.
3 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Gähnen und Dehnen bringen den Körper in das Bewusstsein und
vertiefen den Atem.
Wichtig ist, dass das Dehnen im "Wohlfühlmodus" passiert.
Dehne dich immer wieder einmal während des Tages.
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