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  4. Heute schon tief durchgeatmet? Mit Gähnen beginnen.
Gähnen und Dehnen bringen den Körper in das Bewusstsein und
vertiefen den Atem.

Wichtig ist, dass das Dehnen im "Wohlfühlmodus" passiert. 

Dehne dich immer wieder einmal während des Tages.

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„Heute schon tief durchgeatmet? Mit Gähnen beginnen.“

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