Im Sitzen - aufgerichtet und flexibel ~ Heute schon tief durchgeatmet? Podcast

Eine aufrechte Haltung ist leichter, wenn Bewegung zugelassen
wird.

Je kleiner und bewusster die Bewegung um den höchsten Punkt der
Sitzbeinhöcker desto leichter richtet sich die Wirbelsäule auf -
und ist der Oberkörper getragen.

Bewege dich beim Sitzen.

Im Sitzen - aufgerichtet und flexibel

Beschreibung

Weitere Episoden

Heute schon tief durchgeatmet? Folge 56: "Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug..."

Folge 55: Ich dehne mich, von mir zu dir? Wohlfühldehnen und Atem

Folge 54: Anspannung lösen: Leg dich hin und atme einfach...

Und immer wieder neu: Ausatmen, ausrichten, einatmen, leben. Folge53

Folge 52. Masche für Masche, Atemzug für Atemzug. Stricken und atmen.

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