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  3. Heute schon tief durchgeatmet? Podcast
  4. Dein Gesicht und deine Stimme - erkenne dich. Episode 13
Unser Gesicht und unsere Stimme erkennen wir durch Spiegelung von
Außen - und sind damit in der Regel unzufrieden.

Im achtsamen Wahrnehmen und Üben wird ein Erkennen und ein
Vertrauen zu mir und meiner Stimme möglich - im Jetzt.

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Heute schon tief durchgeatmet? Folge 56: "Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug..."

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Folge 55: Ich dehne mich, von mir zu dir? Wohlfühldehnen und Atem

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Folge 54: Anspannung lösen: Leg dich hin und atme einfach...

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Und immer wieder neu: Ausatmen, ausrichten, einatmen, leben. Folge53

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Folge 52. Masche für Masche, Atemzug für Atemzug. Stricken und atmen.

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„Dein Gesicht und deine Stimme - erkenne dich. Episode 13“

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