Vier Kerzen im Advent, Weihnachten. Atemfülle in der Begrenzung, im Einfachen. Episode 28

Ähnlich wie der Adventskranz mit Form und Inhalt "spielt", geht
auch die Atemarbeit mit der Körperform, der Begrenzung einerseits
und mit den Möglichkeiten wachsender Atemfülle andererseits um.
So hilft die Begrenzung sogar den Fokus zu finden...


Und gleichzeitig zeigt sich, je einfacher eine Atemübung, je
schwieriger das Üben und dann aber wirksamer in der Erfahrung und
Wirkung .


Es braucht nicht viel, das Richtige, damit es uns im Leben gut
geht.