Episode 30_ Schau auch mal nach links und rechts - und beziehe die Körperseiten beim Atmen mit ein.

Die Körperseiten werden beim Atmen in der Regel vernachlässigt.
Schade. Denn sie ermöglichen mehr Atemweite, Atemtiefe und
darüberhinaus den Eindruck von Dreidimensionalität. (Und auch im
Alltag kann es nicht schaden, etwas mehr auf links und rechts zu
achten.)


Die heutige Folge beschäftigt sich deshalb vorrangig mit Übungen
zu Seite. Ihr werdet aber merken, dass die Auswirkungen weiter
gehen... und auch vorne und hinten in der Atemerfahrung mit
hineinspielen. Das ist das Wunderbare beim Atem. Er kann irgendwo
beginnen und uns als ganzen Menschen mit Leben füllen, lebendig
werden lassen - oder auch nicht.


Ich wünsche euch einen tiefen und weiten Atem - und auch ein
Hinschauen auf links und rechts von Euch.