Episode 31: Atemweite - eine Übung gegen Zeit-/Druck für mehr Atemfülle

Es braucht das Loslassen, das Ausatmen, um bei sich anzukommen
und dann die Pause, um das Einatmen zu spüren und verstärkt
einzuladen.


Eine Übung, mehr nicht - vielleicht genau das, was dir jetzt im
November, in der Dunkelheit gut tun kann - und Lust auf mehr
tiefes Durchatmen macht...