Mentaltraining im Sport: Visualisierungen

Unserem Hirnkastl ist es vollkommen egal, ob es Infos  vom
Körper bekommt, oder ob wir uns es einfach nur vorstellen. Wenn
wir uns z.B. Bewegungsabläufe vorstellen, haben wir die
Möglichkeit immer dann zu trainieren, wenn wir normalerweise
keine Zeit dafür hätten. Im Bus, im  Bett, bei  der
Zugfahrt, am Abend im Bett, als Beifahrer*in usw. 


Der eigentliche Vorteil  besteht darin, dass sich
wahrscheinlich unsere Konkurrenz diese Möglichkeit  entgehen
lässt. Wir kommen dadurch zu mehr Training. 


Besonders wichtig ist diese Art des Trainings in
Verletzungspausen. Sind wir verletzt, müssen wir nicht untätig im
Bett liegen - wir können, wenn wir wollen, wir müssen aber
nicht. 


Du wirst erstaunt sein, was da alles geht. 


Viel Spaß!


Wolfgang Scherleitner





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