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Daily Struggles - Mit Mike Hübschen Podcast
#30 Geführte Meditation: Ängste und Blockaden lösen

#30 Geführte Meditation: Ängste und Blockaden lösen

Daily Struggles - Mit Mike Hübschen vor 4 Jahren

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36:15

Eine Blockade entsteht, wenn unsere Lebensenergie nicht mehr frei
fließen kann. Jedes Ereignis, mit dem wir uns nicht ganz bewusst
beschäftigen oder es lösend klären, wird zu einer energetischen
Blockade. Meistens neigen wir dazu, dass wir unangenehme Themen
gerne aufschieben, unterdrücken oder ignorieren. Wenn diese
Spannung nicht aus dem Körper ausgelenkt wird, dann schieben wir
diese Spannung in den Körper oder ein Chakra. Wir merken dies
dann auch anhand von Muskelschmerzen, spontanen, Zuckungen,
Kopfschmerzen, Verspannungen und auch Krämpfen. Oft fühlen wir
uns dann durch völlig harmlose Situationen gereizt oder reagieren
mit Trauer, Wut und unkontrollierten Gefühlsausbrüchen, obwohl es
eigentlich gar keinen Anlass dazu gab. Denn die angestaute
Energie löst diese Reaktionen in einem aus.All das sind Zeichen
dafür, dass sich ungelöste Spannung in dir befindet. Wir werden
uns dieser Energie nun bewusst und können sie so, mithilfe deiner
Aufmerksamkeit, aus unserem Körper und persönlichen Räum lösen.

Du kannst diese Meditation selbst dann anwenden, wenn Du dir
derzeit gar keiner Blockade bewusst bist. Für den besten
Trainingserfolg empfehle ich, diese Meditation für ca. 30 Tage
jeden Tag einmal auszuführen. Du kannst diese Meditation sowohl
im Sitzen, als auch im liegen ausführen. Nun wünsche ich dir viel
Spaß und Freude mit dieser Meditation.