Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität & psychischer Gesundheit

In Folge #35 geht es um den Zusammenhag von körperlicher
Aktivität und psychischer Gesundheit. 

Zu Beginn gehe ich auf die Bedeutung von körperlicher Aktivität
ein. 
Es wird darauf hingewiesen, dass regelmäßige körperliche
Aktivität dazu beitragen kann, Krankheiten wie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes
vorzubeugen.



Anschließend wird besprechen, wie körperliche Bewegung auch einen
positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann, denn
körperliche Aktivität kann dazu beitragen, dass Stress abgebaut,
Ängste und Depressionen gelindert und das Selbstwertgefühl 
gestärkt wird.



Ein weiterer Aspekt, der besprochen wird, ist, wie körperliche
Aktivität in Verbindung mit anderen Faktoren, die psychische
Gesundheit verbessern kann.



Zum Abschluss des Podcasts gebe ich dir Tipps, die deine
psychische Gesundheit durch körperliche Bewegung verbessern
können.



Diese und weitere Themen gibts jetzt in der neuen
Podcastfolge.

Ich freue mich auf dein Feedback! 



Viel Spaß beim Hören! 


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