#15_Gelassenheit: Fünf Hacks für Less Stress in turbulenten Zeiten

Wie ist das für dich in den letzten Monaten: Hast du mehr oder
weniger Stress? Tatsächlich oder gefühlt, wenn du so darüber
nachdenkst? Mir begegnet unfassbar viel Stress und Ohnmacht.
"Mein Stress frisst mich auf!", meinte eine Klientin, was mich
echt traf. Ich habe dann versucht hauszufinden, wie die "Lage der
Nation" so ist, seit März 2020:


"Eine/r von fünf in Deutschland hat zzt das Gefühl, die Kontrolle
über das eigene Leben zu verlieren." Beeindruckend, oder? 


Und unabhängig davon, ob der Kontrollverlust rational zu
begründen ist oder vielmehr dem eigenen Kopfkino entspringt: das
Gefühl macht Stress pur. Erlebst du Momente der gefühlten
Ohnmacht? Hast das Gefühl, die Geschicke nicht mehr wirklich in
der Hand zu haben? Hat dein Stress dich gefühlt mehr und mehr im
Griff?


Ich verspreche dir kein „Ab jetzt wirst du immer gechilled sein
und alles im Griff haben“, denn ich halte rein gar nichts von
diesen marketingwirksamen Headlines. Doch die fünf Hacks in
meiner aktuellen Episode sind a) leicht anzuwenden, b) konkret
und c) funktionieren nachweislich, um das Stressempfinden zu
reduzieren.


Mach‘ dir einen Tee oder Kaffee, suche dir einen ruhigen Ort und
höre rein in meine 15. Episode von DAS NEUE NORMAL
LIFE&CAREER.


Happy Tuesday,


Cornelia


P.S.: Du kannst dir die fünf Tipps auch als Ebook herunterladen
und eine schöne Meditation dazu hören - klicke hier und du
findest beides für LESS STRESS.