#3 Welche Rolle spielt die Ernährung beim psychischen Wohlbefinden?

Iss dich glücklich! Wer sich mit dem Thema psychische Gesundheit
beschäftigt wird früher oder später auf das Thema Ernährung und
Bewegungen kommen. 


Wie die richtige Ernährung unser gesamtes Wohlbefinden positiv
beeinflussen kann und was du dafür tun kannst, erfährst du in
dieser Folge mit Ernährungsberaterin Eliane Vogt.


 


In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber...


... ob es überhaupt eine „richtige“ Ernährungsweise gibt


... wie wir unsere schlechten Essgewohnheiten dauerhaft umstellen
können


... warum zu viel des Guten uns schaden kann


... warum schwarz-weiß-denken unseren Zielen im Weg stehen
kann 


...warum die kleinen Schritte uns weiterbringen


... was neben der gesunden Ernährung noch wichtig ist


 


Viel Spass mit dieser Folge!