#7 Entspannt in 8 Minuten

In dieser Folge gibt es eine kleine Achtsamkeitsübung für dich.




Bei der Achtsamkeit geht es darum, dass du mit deinen Gedanken im
aktuellen Augenblick bleibst. Es ist ein nicht-wertender Zustand,
der dir helfen kann Ballast und Sorgen abzuwerfen. 


Versuche auch nach der Übung immer wieder innezuhalten und dich
mit dir selbst zu verbinden.





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