Ep. 88 - langfristige Gains & warum jedes Training wichtig ist | Q&A

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In dieser Episode des GoodGains Podcast nehmen wir uns mal wieder
einiger euerer Fragen an. Mit dabei: muss man täglich auf seine
Schritte kommen oder genügt der Wochendurchschnitt? Und wie
effektiv ist das Training, wenn die Motivation fehlt?


Des weiteren erzählen wir, welche Routinen wir vor dem Training
haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Tims Mutter die heiligsten
Gebote von GoodGains verraten hat.


Viel Spaß mit dieser Folge!


04:05 Tims Mutter ist eine Ketzerin 11:06 1. Frage: Schritte/NEAT
jeden Tag oder im Wochendurchschnitt 21:21 2. Frage: Trainieren
ohne Motivation 30:13 Routinen zur Motivation
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