Podcaster
Episoden
09.01.2026
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge geht’s um Kaloriendefizit statt Mythen, warum
Ernährung selten schwarz-weiß ist, wieso Routinen wichtiger sind
als perfekte Pläne und wie Bewegung, Schlaf, Stress und
Selbst-Monitoring wirklich zusammenhängen.
Viel Spaß mit der Episode!
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02.01.2026
1 Stunde 1 Minute
Auch im neuen Jahr starten wir mit einer neuen Folge: Zwischen
den Jahren wird es gemütlich – und genau darin liegt das
Problem.
Wir sprechen über Dunkelheit, Couch-Pull-Effect,
Wintermotivation, Ernährung ohne Angst und warum Bewegung gerade
jetzt wichtig ist.
Viel Spaß!
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26.12.2025
46 Minuten
Winter, Trainingszeit und ein bisschen Weihnachtschaos: Gino ist
zurück im deutschen Dezember und Jonas findet’s gemütlich dank
Sauna. Dazu beantworten wir Fragen 6-12-25, Zielgewicht und warum
Abwechslung im Training oft besser ist als gar nichts.
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19.12.2025
1 Minute
Gino meldet sich aus dem Monsun, Jonas aus dem Winter und Tim aus
der Wissenschaft. Gemeinsam reden wir über Ernährung, Übergewicht
und die Holiday Season – und darüber, warum einfache Antworten
selten die richtigen sind.
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12.12.2025
1 Minute
Jonas kommt erleuchtet aus Madeira zurück, Gino lebt sein
Schönwetter-Mönch-Dasein aus und Tim fragt sich, warum im Gym
alle so tun, als wäre Leiden optional.
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Über diesen Podcast
Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und
Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen
und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik,
einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!
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