#6 Versuch macht klug - 30 Tage langsam laufen - Teil 1

Die heutige Episode widmet sich voll und ganz dem lockeren
langsamen Laufen. Nach der letzten Folge und dem Gespräch mit
Stefan, wollte ich unbedingt mal wieder richtig locker laufen. Das
war zwar alles andere als leicht, hat mich aber auf die Idee
gebracht, das mal für einen gewissen Zeitraum zu testen. Versuch
macht kluch eben. Und weil ich weiß, dass es vielen schwer fällt
wirklich easy zu trainieren, ziehe ich euch da mit rein. Lasst uns
gemeinsam die nächsten 30 Tage auf unser Herz hören und die
lockeren Dauerläufe im unteren Teil von HF-Zone 2 verbringen (ca.
70-75% der HFmax). Wer kann und Lust hat, kann auch gern mal einen
Supersauerstofflauf ausprobieren (HF-Zone 1 - unter 69%). Teilt
gern eure Erfahrungen mit mir und schickt eine Nachricht an
@pattn_run auf Instagram oder eine Mail an hi@endspurt-podcast.de .
Dann stellen wir die Ergebnisse in 30 Tagen vor. Ich bin gespannt
auf unsere Ergebnisse!