#7 Die richtige Verpflegung in Training, Wettkampf und danach - mit Robert Gorgos von mnstry

Wie fülle ich am Besten meine Speicher für Training und
Wettkampf?
Wie und wann nehme ich während des Wettkampfes meine
Verpflegung zu mir?
Und wie unterstütze ich meinen Körper bei der
Regeneration?
Fragen, die viele von uns nicht so einfach beantworten können.
Unser Gast schon! Robert Gorgos, Diplom
Ernährungswissenschaftler, Nutrionist der Profis der TSG
Hoffenheim, dem Radsportteam Bora-Hans Grohe und einer der
Gründer von MNSTRY war zu Gast und hat mal ordentlich Licht ins
Dunkle gebracht. Warum Nüchterntraining vielleicht nicht für
jeden etwas ist, und wie man sich z.B. bei einem Halbmarathon
verpflegen sollte, egal bei welcher Zielzeit. Das erfährst du in
der neuen Folge ENDSPURT.


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