STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?
Wie wichtig ist die Ernährung für uns Sportler wirklich?
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Der Triathlon Podcast, der dich ins Ziel bringt
Beschreibung
vor 4 Jahren
Als ich damals mit dem Triathlon begann, dachte ich nicht einmal an
irgendeine spezielle Sporternährung. Ich hatte zwar schon mal von
Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und all den anderen
Inhaltsstoffen gehört. Oder auf den Verpackungen von Lebensmitteln
gelesen, doch was das bedeutet war mir nicht klar. Ich trainierte
vor mich hin und wenn die Trainingseinheiten länger wurden, nahm
ich einfach ein Riegel oder Gel mit – weil es eben alle so machen.
https://shuru.de/sporternaehrung-einfuehrung/
irgendeine spezielle Sporternährung. Ich hatte zwar schon mal von
Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und all den anderen
Inhaltsstoffen gehört. Oder auf den Verpackungen von Lebensmitteln
gelesen, doch was das bedeutet war mir nicht klar. Ich trainierte
vor mich hin und wenn die Trainingseinheiten länger wurden, nahm
ich einfach ein Riegel oder Gel mit – weil es eben alle so machen.
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