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Beckenboden to go! Podcast
Folge #70 Hypopressive Techniken mit Britt Wandschneider

Folge #70 Hypopressive Techniken mit Britt Wandschneider

Beckenboden to go! vor 3 Jahren

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52:29

Britt Wandschneider erzählt in dieser Folge von hypopressvien
Techniken zur Unterstützung deiner Beckenbodenmuskulatur und
Bauchmuskeln. Sie beschreibt die Arbeit wie folgt:
„HypoPressivTrainings, von uns auch Training mit Druckumkehrprinzip
und reverse-impact genannt, haben einzigartige Wirkmechanismen, die
nicht mit den klassischen Beckenbodenprogrammen, Therapietechniken
oder üblichen Trainings vergleichbar sind, da sie sich als
Hauptadressaten nicht an die willentlich ansteuerbare Muskulatur,
sondern ans Fasziengewebe wenden. Dies wird durch spezielle
Körperpositionen in Kombination mit Atemtechniken bewirkt. Die
berühmteste Atemtechnik ist die Vakuumphase, die man meistens
deutlich auf Fotos oder in Videos sehen kann, wenn sich das
berühmte Rippendreieck im Brust/ Bauchbereich bildet. Sie ist genau
genommen eine Atempause-Technik, da wir in diesem Trainingsmoment
keine Atmung als solches schulen. Die Kombination aus Atem- und
Faszienarbeit im Hypocore optimal zu erlernen ist die wichtigste
Basis für Betroffene von Körpermitte-Diagnosen, damit sie es als
Selbsthilfemaßnahme für ihre individuelle Problematik nutzen
können. Für Trainer in unseren Weiterbildungsmodulen gilt das
ebenso, damit die Techniken verinnerlicht werden und bestens, sowie
persönlich abgestimmt weitergegeben werden können. Deshalb sind
unsere online-Weiterbildungen auch immer so aufgebaut, dass wir 4-6
Wochen gemeinsame Lernzeit haben, inklusive erforderlicher
Selbstevaluation und dann der Integration in die jeweilige
Trainer-Praxis oder helfende Berufsfelder. „ Klingt spannend? Britt
findest du hier: https://www.hyposoul.com/team/britt-wandschneider/