power & pace ROOKIE: Coach Björn Geesmann über Warm-up, Athletik und Beweglichkeit

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vor 5 Jahren
So kommt ihr geschmeidig zum ersten Triathlon-Finish
29 Minuten
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Podcast
Podcaster

Beschreibung

vor 5 Jahren
Die heutige Episode von power & pace ROOKIE liefert das
Hintergrundwissen zu Warm-up, Athletik und Beweglichkeitstraining.
Jule Bartsch und euer Coach Björn Geesmann erläutern die Bedeutung
dieser Trainingskomponenten für die drei Disziplinen im Triathlon.
Mit einer kleinen Anleitung, wie ihr sie in euren Plan einbauen
könnt, und den passenden Übungen vervollständigt ihr eure
Vorbereitung auf den ersten Triathlon.

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