43 Entwicklung von Rücken-Yoga im Rahmen des Yoga Vidya Stils

Viele Menschen haben Rückenprobleme. Da ist es wichtig, dass die
Yoga Übungen angepasst werden an die speziellen Bedürfnisse ihres
Rückens. Yoga Vidya hat heute (2014) eine große Bandbreite von
Übungen und Yoga-Reihen, die gezielt bei Rückenproblemen helfen.
Interessanterweise werden in der ursprünglichen Hatha Yoga Schrift,
in der Hatha Yoga Pradipika, Rückenprobleme gar nicht erwähnt.
Swatmarama, der Autor, spricht über die verschiedensten
Krankheiten, die von Yoga geheilt werden, wie Magenprobleme,
Darmprobleme, Asthma. Rückenprobleme werden dabei nicht erwähnt.
Vermutlich kannten Menschen damals keine Rückenprobleme, da sie
nicht auf Stühlen saßen und sich viel bewegten. Und vielleicht war
es für Menschen, die schon recht jung Yoga übten,
selbstverständlich, keine oder kaum Rückenprobleme zu haben. Heute
ist das anders: Rückenbeschwerden, einschl. Nackenbeschwerden,
gehören zu den verbreiteten Erkrankungen, von denen sich Yoga
Übende Linderung durch Yoga erhoffen – und auch erwarten können.
Gerade Yoga Vidya hat da sehr viel zu bieten. Ursprünglich lernte
Sukadev Hatha Yoga von einem Buch von Richard Hittleman „Yoga in 28
Tagen“. Mit den Yoga Übungen aus diesem Buch verschwanden innerhalb
von ein paar Tagen Sukadevs Rückenschmerzen, die ihn seit seinem
11. Lebensjahr geplagt hatten und gegen die keine Krankengymnastik
geholfen hatte. So gewann Sukadev die Überzeugung, dass die Yoga
Übungen sehr wirksam gegen Rückenschmerzen sind. Dann besuchte er
Hatha Yogastunden im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum in München.
Dort gab es schon 1980 spezielle Rückenyoga Kurse, die Sukadev
selten besuchte, da er ja schon mit den normalen Yoga Übungen
Rückenschmerzen überwunden hatte. Dort wurden insbesondere die
Krokodilsübungen empfohlen. Durgananda, die Leiterin des Münchner
Sivananda Yoga Vedanta Zentrums, hatte auch ihre seit ihrer Jugend
vorhandenen Rückenprobleme mit Yoga überwunden. Sie hatte auch
Erfahrung mit Chiropraxis und mit der Alexander-Technik, und
brachte dieses Wissen in den Hatha Yoga Unterricht ein. Sukadev war
schon immer ein neugieriger Mensch. Er besuchte so viele
Yogastunden wie möglich, sprach mit Menschen, erbat Feedback und
fand so heraus, was bei Rückenschmerzen hilfreich ist. 1992
eröffnete er mit Eva-Maria Kürzinger das erste Yoga Vidya Center in
Frankfurt. Eva Maria war etwa 20 Jahre älter als Sukadev und hatte
gerne Yoga auch für ältere Menschen unterrichtet, und hatte so
insbesondere Erfahrungen mit sanfteren Formen des Hatha Yoga. Seit
1992 beschäftigte sich Sukadev intensiv mit Schulmedizinischen
Erkenntnissen bei Rückenschmerzen, mit empirischen Ergebnissen, mit
Fitnesstraining für den Rücken und mehr. Sukadev gab viele
Rückenyoga-Kurse, in denen er mit den Teilnehmern spezielle auf
ihre Bedürfnisse ausgerichtete Programme entwickelte. Daraus
entstand die für Yoga Vidya typische Rückenyoga Reihe, der
fünfwöchige Yoga Vidya Rückenyoga Kurs, Rückenyoga für Anfänger und
für Fortgeschrittene. Dabei ist eine besonders typisch: (1)
Betonung auf Krokodilsübungen und sanften Dehnübungen am Anfang