Folge 13: Atemmeditation mit Klängen des Waldes

Die Bauchatmung ist eine sehr kraftvolle Meditation, die unsere
volle Lungenkapazität öffnet.


Begleitet von den den natürlichen Klängen des Waldes, verbinden
wir uns schrittweise mit unserem Atem und sinken dabei in einen
immer tieferen und entspannteren Seins-Zustand. 


Auch wenn du „keine Erfahrungen“ haben solltest, ist die geführte
Meditation so aufgebaut, dass du mit Leichtigkeit neue
Dimensionen deines Daseins erfahren kannst. 


Im Grunde geht es lediglich darum, all die beteiligten Bereiche,
die mit der Atmung einhergehen, auszuweiten und damit jede Zelle
unseres Körpers zu versorgen. Dadurch wird der Atem tief statt
oberflächig


Mit einigen kleinen, aber sehr effektiven Techniken ist das eine
Meditation, die ich mir selbst vor vielen Jahren gewünscht
hätte. 


 


Nun ist dieser Wunsch euch gewidmet.


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