147: Entspannen durch Anspannung (sensationelle Ergebnisse!)

Entspannen durch Anspannung - eigenartiger Titel oder? Aber ich
werde dir in dieser Folge ein klare Übung mit auf dem Weg geben,
mit der das funktioniert. Ich werde dir aber nicht nur die Übung
vorstellen, sondern auch die Hintergründe erklären, warum diese
Übung so wertvoll ist. E-Mail-Aktion für Podcast-HörerInnen: Du
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