#05Frühling die kraft der Holzenergie

Holztyp nach den 5-Elementen Der Wandlungsphase Holz werden
Funktionskreisläufe Leber und Gallenblase zugeordnet. Dabei darf
man Organsysteme nicht mit den Organen verwechseln- diese
Funktionskreisläufe sind für einen ausgeglichen QI Fluss in den
Meridianen verantwortlich Der Funktionskreislauf Leber ist Yin
und hat Holzeigenschaften, der Funktionskreislauf Gallenblase ist
Yang und hat ebenfalls Holzeigenschaften. Sie arbeiten sozusagen
als ein Paar zusammen. Holzqualität Die Energie des Holzes bewegt
sich naturgemäß nach oben und Außen Die Eigenschaft des Holzes
ist Bewegung und Dynamik. Wachstum das entsteht neuen Lebens, der
Antrieb und die Tatkraft gehören hierher. Der Antrieb kommt dabei
vom Yang dem aktiven Impuls gebende der Gallenblasenenergie,
diese wird von der Leber unterstützt. Das Yang der Gallenblase
ist im Yin dem passiven nach innen gerichtete der Leber verankert
und geerdet, sonst würde sie zu sehr nach oben schießen und
ausufern. So arbeiten Leber und Gallenblase zusammen. Die
Holzqualität kann man am Besten im Frühling beobachten, wenn die
Natur erwacht und alles wächst und sich entfaltet, alles nach
oben und nach außen drängt.  


Was das Holzelement unterstützt.


…bewusste Lebensführung, Körperübungen, Akupressur,
Geistesübungen und Ernährung!


Das Holzelement verachtet Stress und liebt Gelassenheit. Die
Dinge so zu tun, wie es meinen Bedürfnissen und
Lebenseinstellungen entspricht und Freude zu leben, stärkt das
Holzelement. Heftige Emotionen, Ärger, Zorn, Anklage, bringen die
Leberenergie aus dem Gleichgewicht.(Die Übung des Nicht Anhaftens
hilft uns besser mit unseren Emotionen umzugehen.)


Zuviel scharfer Geschmack kann das Leber-Yin aufbrauchen und das
Yang ungehindert nach oben steigen lassen und austrocknen.
Drogen, Alkohol, Gifte (auch aus Kosmetik), Medikamente und auch
zu große Mengen an Kaffee schaden der Leber.


1) Lebensführung:


Der Frühling ist die beste Zeit für körperliche Ertüchtigung.


Bewegung ist das Mittel der Wahl gegen Stagnation. Nutze die
Holztageszeit „den Morgen“ für einen Spaziergang um die frische
und stärkende Energie aufzunehmen.


„Die Leber erholt sich im Liegen!“ Folge dem Jahreszeitenrhythmus
und ziehe dich früh Abends zurück. Gehe vor 23 Uhr zu Bett, um
die Organ „Hochphase“ von Leber und Gallenblase (Gb 23-1 Uhr und
Le 1-3 Uhr) zur Regeneration zu nutzen.


Hausmittel – Leberwickel: Ein altbewährter Klassiker der die
Leber entspannt und die Entgiftung anregt. Einen Thermophor mit
gut warmen (nicht heiß) Wasser füllen, einem feuchtem Tuch
umwickeln und unter die rechte Brust auf den Rippenbogen
auflegen. Mit einem trockenen Tuch umhüllen. Dauer: 15-20 Minuten
am besten zu Leberminuszeit zw. 13-15 Uhr oder abends. 


2) Ernährung


Die Farbe des Holzes ist grün.


Mit grünen chlorophyllreichen Lebensmitteln wird die Leberenergie
optimal aktiviert: 


Brennessel – am besten frisch gepflückt im Smoothie oder als
Suppe/Spinat. Löwenzahnblätter, Giersch, Spinat, Gänseblümchen,
Artischocke, Dinkel, Grünkern, Quinoa, Petersilie frisch,
Basilikum frisch, alle Arten von Beeren


3) Körperübungen:


Dehnungsübungen die Muskeln und Sehnen lockern.


4) Meditation


4) Akupressur für ein harmonisches Leber Qi


Le 3 und Di 4 gemeinsam stimulieren.


Le 3: in einer Vertiefung zw. dem Mittelfußknochen von großer und
zweiter Zehe. Taste dich von den Schwimmhäuten ca. 1,5
Daumenbreit Richtung Fußgelenk bis du eine deutliche Vertiefung
findest.


Di 4: in einer Vertiefung am 2ten Mittelhandknochen (meist
druckempfindliche Stelle), 


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