ENC179 – Mit Mindfulness und Tiny Habits unsere Resilienz stärken - Mit Urte Thoelke
Mit Urte Thoelke, Mindfulness Trainerin und Mentorin bei SAP,
besprechen wir das Thema Resilienz, dem Bezug zu Achtsamkeit und
wie Tiny Habits bei der Umsetzung helfen können.
54 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Jahren
Urte Thoelke ist Mindfulness Trainerin und Mentorin bei SAP. Thomas
bespricht mit Ihr das Thema Resilienz, das Urte mit dem Überwinden
von Hindernissen und Herausforderungen definiert. Zentral ist dabei
für sie eine innere Ruhe, emotionale sowie kognitive Resilienz. Wir
laden im Podcast auch alle Zuhörer zu einer Übung ein. Anschließend
besprechen wir, wie man mit dem Ansatz der Tiny Habits neue
Gewohnheiten in die tägliche Praxis integrieren kann, um die
persönliche Resilienz zu stärken. Mögliche kurze Elemente für den
Arbeitsalltag wie z.B. ein Check-In zu Beginn von Terminen kommen
ebenso zur Sprache wie Studien zur Wirksamkeit und Urtes eigene
Hacks und Info-Quellen. Mehr wie immer im EducationCationNewscast
Podcast.
bespricht mit Ihr das Thema Resilienz, das Urte mit dem Überwinden
von Hindernissen und Herausforderungen definiert. Zentral ist dabei
für sie eine innere Ruhe, emotionale sowie kognitive Resilienz. Wir
laden im Podcast auch alle Zuhörer zu einer Übung ein. Anschließend
besprechen wir, wie man mit dem Ansatz der Tiny Habits neue
Gewohnheiten in die tägliche Praxis integrieren kann, um die
persönliche Resilienz zu stärken. Mögliche kurze Elemente für den
Arbeitsalltag wie z.B. ein Check-In zu Beginn von Terminen kommen
ebenso zur Sprache wie Studien zur Wirksamkeit und Urtes eigene
Hacks und Info-Quellen. Mehr wie immer im EducationCationNewscast
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