Die Kraft des Ausatmens, entspannend und lösend. Episode 15

Wenn wir einen tiefen Atem brauchen, ist es gut, auf den Ausatem
zu achten. 


Denn je tiefer der Ausatem desto leichter und tiefer der neue
Einatemimpuls. Den Ausatem können wir durch Reden, summen oder
tönen verlängern.


Atme aus, lass los und dann...