Joggen und Atmen. Welcher Rhythmus ist es denn heute? Episode 17

Wie läufst du beim Joggen? 


Achtest du darauf, wie es dir geht? Welche An- oder Verspannungen
du spürst, welche Schritte und Geschwindigkeit dir gut tun?
Findest du in einen guten Rhythmus beim Laufen?


Oder lässt du dir den Rhythmus (von deiner Laufuhr) vorgeben...


Bewegung beeinflusst den Atem. Mach es dir leicht und atme
einfach...