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  4. Joggen und Atmen. Welcher Rhythmus ist es denn heute? Episode 17
Wie läufst du beim Joggen? 

Achtest du darauf, wie es dir geht? Welche An- oder Verspannungen
du spürst, welche Schritte und Geschwindigkeit dir gut tun?
Findest du in einen guten Rhythmus beim Laufen?

Oder lässt du dir den Rhythmus (von deiner Laufuhr) vorgeben...

Bewegung beeinflusst den Atem. Mach es dir leicht und atme
einfach...

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„Joggen und Atmen. Welcher Rhythmus ist es denn heute? Episode 17“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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