Joggen und Atmen. Welcher Rhythmus ist es denn heute? Episode 17 ~ Heute schon tief durchgeatmet? Podcast

Wie läufst du beim Joggen?

Achtest du darauf, wie es dir geht? Welche An- oder Verspannungen
du spürst, welche Schritte und Geschwindigkeit dir gut tun?
Findest du in einen guten Rhythmus beim Laufen?

Oder lässt du dir den Rhythmus (von deiner Laufuhr) vorgeben...

Bewegung beeinflusst den Atem. Mach es dir leicht und atme
einfach...

Joggen und Atmen. Welcher Rhythmus ist es denn heute? Episode 17

Beschreibung

Weitere Episoden

Heute schon tief durchgeatmet? Folge 56: "Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug..."

Folge 55: Ich dehne mich, von mir zu dir? Wohlfühldehnen und Atem

Folge 54: Anspannung lösen: Leg dich hin und atme einfach...

Und immer wieder neu: Ausatmen, ausrichten, einatmen, leben. Folge53

Folge 52. Masche für Masche, Atemzug für Atemzug. Stricken und atmen.

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