Achte auf die Übergänge - Anspannung in den Gelenken lösen und flexibler und entspannter sein. Episode 23

Achte auf die Übergänge - Anspannung in den Gelenken lösen und flexibler und entspannter sein. Episode 23

vor 4 Jahren
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Beschreibung

vor 4 Jahren

Die Atemarbeit legt auch einen besonderen Fokus auf die Gelenke,
als "Weichen" im Körper.


Viel zu oft fehlt die Aufmerksamkeit auf die Gelenke. Wir stehen
mit angespannten Fuß-, Knie- und Schultergelenken... da, und der
Atem fixiert sich.


Eine Anspannung in den Gelenken löst sich durch Hinwendung und
Berührung, durch Hinwendung und ertasten, dehnen... durch ein
leichtes, sorgsames Bewegen - so kommen wir bei uns an, atmen
tiefer, sind beweglicher...

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