Episode 29: Mit Leichtigkeit ins neue Jahr - dank guter Boden-Schätze

Eine gute Boden-Ständigkeit, die eigene Basis als Schatz
ermöglicht  Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung.


Dabei kann eine einfache Übung ganz viel Freiraum im Atmen
ermöglichen. Und auch schwer sein - etwa die Arme lange und
leicht über dem Kopf zu halten und frei zu bewegen. Probiere es
aus und lasse möglichst viel Anspannung los.


Ich wünsche ein gesundes und leichtes, ein bewegliches neues
Jahr!