Optimisten sind nie mies drauf! Stimmt das? #007

In dieser Folge geht es um das Thema: "Mies drauf sein". Ich zeige
auf, dass negative Gefühle ein natürlicher Bestandteil des
menschlichen Lebens sind. Ich werde darüber sprechen, wie man mit
solchen Stimmungen umgehen kann. Drei Tipps, um wieder zu besserer
Laune zu kommen: 1. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um deine
Gefühle zu erkunden und zu verstehen, warum du dich gerade schlecht
fühlst. Manchmal können negative Emotionen auf bestimmte Ereignisse
oder Umstände zurückzuführen sein. 2. Selbstfürsorge: Kümmere dich
um dich selbst und tue Dinge, die dir Freude bereiten. Das kann
bedeuten, dass du dir Zeit für Entspannung nimmst, dich mit
Freunden triffst oder deine Lieblingsaktivitäten ausübst. 3.
Perspektivenwechsel: Versuche, deine Situation aus einer anderen
Perspektive zu betrachten. Manchmal können negative Gefühle dazu
führen, dass wir uns in einer Abwärtsspirale gefangen fühlen. Indem
du versuchst, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu
betrachten, kannst du möglicherweise neue Lösungen oder positive
Aspekte entdecken, die dir helfen, deine Stimmung zu verbessern.
Denke daran, dass es völlig normal ist, mal schlecht drauf zu sein.
Wichtig ist, dass du dir erlaubst, diese Gefühle zu haben und
gleichzeitig Wege findest, um wieder zu einer besseren Laune
zurückzufinden. #schlechtelaune #Hormone #Gefühle #Tipps #Leben
#Stimmung #Stimmungsschwankungen Lass uns gerne auch auf anderen
Kanälen verbinden [jennifer_becks_coaching]
(https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr)
[Gute.Laune.mit.Jenni TikTok]
(http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni)