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  3. Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre Podcast
  4. Einführung: Self-Care | Folge 5 mit Barbara Birke
Selfcare ist der letzte große Punkt, der zusammen mit Ernährung
und Bewegung deine Wechseljahre um einiges erträglicher macht.

Wie sprichst du mit dir?

Gehst du gut mit dir um?

“Du bist es wert!”, hast du bestimmt schon mal gehört.

In diesem Satz steckt jedoch mehr als nur Motivation: Du bist es
wert, auch mal nein zu sagen. Du bist es wert, deine Prioritäten
an die erste Stelle zu packen.

Du bist es wert, dein Handy auch mal wegzulegen und nur für dich
selbst da zu sein. Tauche mit mir ein in eine Welt mit weniger
Stress und mehr Leichtigkeit. Für dich und dein Wohlbefinden.
Schön, dass Du dabei bist!

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„Einführung: Self-Care | Folge 5 mit Barbara Birke“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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