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  4. Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25
ERNÄHRUNGSPROGRAMM CLEAN UP
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KRAFT&BALANCE
KURS: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-fur-frauen-u-40

Meine Sommerpause ist vorbei und in dieser Folge soll es um meine
persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren gehen. Viele von
euch fragen mich immer mal wieder, ob ich Symptome habe und wie
ich durch die Wechseljahre komme. Ich teile daher mit euch
persönliche Einblicke, aber auch Routinen, die sich in meiner
Wechseljahreszeit für mich bewährt haben.

Jede von uns ist anders! Aber vielleicht helfen dir meine
Erfahrungen und Tipps dabei, für dich eine Strategie zu
entwickeln, damit auch du angenehmer durch die Wechseljahre
kommst. Außerdem dient diese Folge dazu, euch einen kurzen
Einblick in mein Leben zu geben. Warum habe ich so viel Erfahrung
mit den Themen Ernährung, Self-Care und Bewegung? Auf welcher
Erfahrung basieren meine Tipps für euch?

Schön, dass du wieder mit dabei bist!

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Optimum You by Barbara Birke:

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und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen
hast.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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