#18 Krawall, Tempo und Geballer - Über Tempotraining

Wer schnell sein will, muss langsam laufen. Das haben wir hier ja
bereits mehrfach besprochen. Um das Training vollwertig zu
gestalten fehlt jedoch etwas. Ballern. Krawall! Oder eben einfach
nur Tempo. Warum du hin und wieder Tempoeinheiten einstreuen
solltest und wie du sie gestalten kannst, darum geht es in dieser
Woche. Wieder dabei: Laufcoach Stefan