Jo-Jo Effekt

Mit dem Jo-Jo-Effekt meint man, dass nach kurzfristig
durchgeführten Diäten häufig wieder sehr schnell an Körpergewicht
zugenommen wird. Dies sogar so weit, dass das Ausgangsgewicht
oftmals sogar noch überschritten wird. Das heisst, man wiegt
nachher mehr als vorher und erreicht also genau das Gegenteil von
dem, was man eigentlich beabsichtigte. Dumm gegangen. Gründe sind
unter anderem, dass der Körper seinen Energieverbrauch reduziert
während der Diät und wenn man danach wieder wie zuvor isst, hat
man einen Kalorienüberschuss und bzw oder man stellt die
Ernährungsform nicht nachhaltig um. Solche Jo-Jo Effekte kann es
auch in Beziehungen geben: man nimmt sich vor und tut es
tatsächlich, sein Verhalten anderen gegenüber zu verändern und
erreicht in dieser Phase tatsächlich eine höhere Qualität in den
Beziehungen - fällt dann aber leider wieder in alte Muster zurück
und es wird schlimmer also zuvor. Kennst Du das? Hast Du
vielleicht einen Bereich, den Du neu und nachhaltig verändern
solltest?