#38 Spazieren gehen in der Trauer: Warum und wie es hilft

In dieser Folge sprechen wir übers Spazierengehen und warum es in
der Trauer so sehr hilft. Außerdem bekommst du drei Spazierideen,
die besonders hilfreich beim Trauern sind. Am besten also gleich
mal diese Folge direkt bei einem Spaziergang anhören. Starte mit
dem SeelenSport Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du
für 0,- SeelenSport ausprobieren und in die Kraft deiner
Trauerwellen reinschnuppern:
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Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die
selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du
erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr
deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind
anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du
sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen
Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und
gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit
du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen
Trauerweg selbstwirksam zu gehen.