"Just breathe" oder: Richtig atmen
Atemtechniken für mehr Achtsamkeit und Präsenz
53 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Wir atmen jede Sekunde, ohne dass es uns wirklich bewusst ist.
Welche Vorteile hat es, wenn wir achtsam sind und unseren Atem
fokussieren? Welchen Einfluss hat die Atmung auf unseren
psychischen und unseren physischen Zustand? Wie hilft sie uns im
Training und Wettkampf?
Welche Vorteile hat es, wenn wir achtsam sind und unseren Atem
fokussieren? Welchen Einfluss hat die Atmung auf unseren
psychischen und unseren physischen Zustand? Wie hilft sie uns im
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