#117 Apana Vata balancieren

In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die
sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut
angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das
alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit
Apana beschäftigt.
Du erfährst:


welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat

welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance
ist und

wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen
kannst.



Außerdem teile ich ein Pranayama, mit dem du dein Apana wieder in
Balance bringen kannst.
Ich hoffe, diese Folge konnte dich ein wenig inspirieren, noch
mehr auf die Signale deines Körpers zu hören.


 


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