#144 Interview mit Daniel – Warum Schlaf so wichitg ist

Diese Woche habe ich Daniel, den Gründer von Samthus zu Gast.
Aufgrund eigener Erfahrungen mit Schlafstörungen hat sich Daniel
viel mit dem Thema Schlaf beschäftigt und ein Produkt konzipiert,
das einen gesunden Schlaf unterstützen kann.
Wir reden darüber, was eigentlich im Schlaf passiert, warum tief
und ausreichend schlafen so wichtig ist und was die Folgen
langfristiger Schlafstörungen sein können. Außerdem gibt Daniel
tolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und erzählt
uns, wie eine Gewichtsdecke, wie die von Samthus, dich dabei
unterstützen kann. Das Buch, welches Daniel im Podcast erwähnt
hat, ist von Matthew Walker und heißt "Das grosse Buch vom
Schlaf".
Daniel und Samthus findest du online auf der Website von Samthus
und auch auf Instagram. Außerdem hat Daniel auf Spotify eine
Playlist für einen entspannten Abend zusammengestellt, die ich
dir sehr ans Herz legen kann.



Und hier findest du mich und meine Arbeit:
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hast.