Warum wir schlafen und was wir machen können, um guten Schlaf zu unterstützen

Wir verbringen ca. 1/3 unserer Lebenszeit damit, zu schlafen.
Doch warum müssen wir überhaupt schlafen und was passiert, wenn
wir Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben? Das und
vieles mehr erzähle ich euch in dieser Folge. In der nächsten
Folge wir es dann um Träume, Traumdeutung und luzides Träumen
gehen, also bleibt gespannt.